커피믹스1 커피 마시면 혈당이 오를까? 아메리카노와 믹스커피 혈당 차이 아침에 아메리카노 한 잔을 마셨는데 혈당을 재보니 평소보다 높게 나왔다면 이런 의문이 생길 수 있습니다. “설탕도 안 넣었는데 커피가 혈당을 올리는 걸까?” 반대로 믹스커피는 달기 때문에 혈당에 좋지 않을 것이라고 쉽게 생각합니다. 그런데 커피와 혈당의 관계는 단순히 ‘단맛이 있느냐 없느냐’만으로 설명하기 어렵습니다. 결론부터 말하면 설탕이나 시럽을 넣지 않은 아메리카노는 혈당을 직접 크게 올리는 음료는 아니지만, 카페인에 민감한 사람은 일시적으로 혈당이 올라갈 수 있습니다. 믹스커피는 여기에 설탕과 크리머 등 제품에 포함된 탄수화물까지 더해지므로 혈당 관리에서는 차이가 생깁니다. ✔ 먼저 결론부터아메리카노: 설탕·시럽을 넣지 않았다면 혈당을 직접 올리는 탄수화물은 매우 적습니다. 다만 카페인이 일시적으.. 2026. 9. 16. 이전 1 다음
